Beber suficiente agua
Usar humidificador
Evitar el humo del cigarrillo
Hacer lavados nasales con solución salina
Mantener una dieta ligera si hay reflujo
⚠️ Si el problema es frecuente o persistente, es importante una evaluación médica para identificar la causa real.
Conclusión
Las flemas constantes en la garganta pueden tener múltiples causas, desde alergias hasta reflujo gástrico. Identificar el origen es clave para encontrar la solución adecuada y evitar molestias a largo plazo.
